BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト

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寝る前の10分〜15分で

イメージトレーニングをすることで

自分のプレーの幅が広がり、

サッカーが楽しくなる！

ただ、

寝る前に行うなんて

練習疲れて早く寝たい

明日やればいい

それは誰しもが思うことでしょう！

BチームからAチームに這い上がって

試合で活躍してチームに頼られる

存在になりたくないですか？

「イメージトレーニング」

これを寝る前の10分〜15分行うことです！！

なぜイメージトレーニングが効果的かと言うと

・理想のパフォーマンスに近づく

・本番で緊張しにくくなる

・イメージするだけで筋肉も刺激される

自分は中学校時代、県1位の強豪校で

サッカーをしていました。

当時Bチームにいた自分。

公式戦では緊張してしまう

メンタル弱いプレイヤーでした。

ボールを受けても緊張して落ち着かず

ミスばっかりして、ボールを受けるのが

怖い臆病者でした。

そして自分は、なんで練習では緊張しないのに

公式戦や試合では緊張するのだろう？

と色々考えたり、周りの友達や監督にも

聞いた結果

「イメージトレーニングが役に立つ」

と聞かされ、

よし、やるぞ！！

と心に誓い

毎日欠かさず行いました。

そして、毎日寝る前の10〜15分欠かさず

行った結果、試合では落ち着いて

プレーすることができ、ボールを受けるのも

恐くなくなり伸び伸びとプレーしてました。

そのお陰で、Aチームに上がることができ、

公式戦やリーグ戦でも得点を量産して

チームに頼られる存在になりました！！

どうやってイメージトレーニングを

行えば良いのか？と疑問に思いません？

大丈夫です。簡単です。

イメージトレーニングはさまざまな方法が

ありますが、1番良い例があります。

自分の目線

このイメージを持つことを意識することが

とても大事なのです。

自分から見える景色で、試合の流れを

イメージすることを頭に入れておき、

行うことを意識しましょう。

理想のパフォーマンスを試合で

発揮してチームに頼られる存在に

なりましょう！！

諦めてはいけません

あなたはできます

全ては自分次第！！

まずは

5分でも少しずつ行って

慣れていけば10分

そして最終的に15分

行ってみてください！！