BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト

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試合前の準備は何よりも大切！！

あー今日も試合かー

だるいなー

あなたは考えたことがありますか？

そのマイナス思考が

自分のプレーに大きく

及びます。

マイナス思考で

サッカーするのって

楽しくなくないですか？

サッカーは楽しむものですよ！！

プラス思考で

サッカーを楽しむことにより

サッカーの上達

人間性成長

に繋がります。

では、試合前どんな準備をすれば

試合前のモチベーションアップや

その日の試合での良いパフォーマンスに

繋がるか紹介します。

まず

1.マイナス思考でプラス思考で

物事を考える

2.音楽を聴く

3.試合前のイメージトレーニング

4.早寝早起き

5.朝の散歩

ではどうやって？

簡単です。

音楽を聴く時には

自分の好きな曲、

モチベーションが上がる曲を聞き

自分の世界に入ることです！！

試合会場へのバスの移動時間

もしくは電車の移動時間

モチベーションを上げましょう。

そしてそのモチベーションが上がったら

前の記事でも紹介したように

イメージトレーニングです！！

寝る前のイメージトレーニングも

大切ですが、

試合前のイメージトレーニングも

非常に重要です！！

今日の試合の自分のいいプレーや

こーきたらこーゆうプレーをすると

ビジョンを作ることです。

次に、早寝早起き

試合の前日は

しっかり体を休ませてください

夜更かししてしまうと

次の試合が体が

重くなりやすく

いいパフォーマンスができません。

そして朝起きたら

家の周りなどで

散歩することです。

散歩の時にも

イメージトレーニングを

することいいですよ。

この5つ、自分は

試合前に必ず行っていました。

これを行ってからは

試合へのパフォーマンス

上がった気がしました。

あなたも試してください！！

最後に

サッカーを楽しみましょう！！

以上です！