BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
13.
食トレをして
誰にも負けない
フィジカルを
つけよう！！
なぜ、
食トレなんてしなといけない？
と思ったあなた！！
大切ですが、
日頃の家での朝ご飯
夕ご飯
学校での昼ご飯が
フィジカル向上に
繋がるのです！！！
俺、私は
ご飯食べれない
十分など
思いましたか？
それも大切ですが、
日頃の毎日の
食生活も重要です！！
自分は高校の頃、
フィジカル向上のために
筋トレなどをしていましたが
食生活も変えました！！
朝ご飯はしっかり食べ
昼ご飯の前に
授業の休み時間で
おにぎり一個
昼ごはんでは
弁当２つ
プラスプロティン
夕練の前では
おにぎり一個
学校に持って行くものが
教科書よりご飯っていうのが
今になると笑えてきます笑
そして夜ご飯は
必ずご飯3杯は
おかわりしてきました！！
それでも食べれる日は
4杯〜5杯おかわりしてた日も
ありましたね笑
食トレをする前までの
自分は
食が細かったため
特に夕練の後の
ご飯3杯なんて
地獄のまた地獄でしたよ笑
しかし、なんでこんなに
食の細い自分が
食べれたのか？
というと
毎日の積み重ね
です！！
最初の段階で
3杯食べれたかというと
そうではありません
最初は2杯
慣れたら2杯半
その次に3杯と
階段のように上がって
いくのです！！
何事もそうですよね！
習慣づけることによって
毎日の食トレへの
意識改革が身についていき
自分にとってプラスに
なっていきます！！
意識ひとつ変えることによって
自分のサッカーはのプレーの幅
人間性が変わります。
食トレをしたことにより
自分は前まで体負けしてたのが
165cmの身長な自分でも
体負けしない体を身につけることが
出来たのです！！
サッカーは身長
じゃありません。
身長のせいで体負けしてしまう
なんてマイナス思考はやめましょう。
意識改革することで
あなたは変われます！！
