BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
あなたは一生このまま
Bチームで、試合に
出れないままのサッカー人生で
いいんですか？
チームの柱になり、
チームに頼られる選手に
なりたくないですか？
自分はずっとBチームで
適当にサッカーやっていこう
試合に出なくて、ベンチでいい
自分はセンス才能もない
と諦めているそこのあなた！！
今すぐ
Aチームに上がり、チームの柱になり
チームに頼られる選手になりたくないですか？
誰にも負けないくらいの強い武器を
手に入れたくないですか？
楽しくサッカーしたくないですか？
とはいっても
どんなしてAチームに上がればいいんだ？
チームに頼られるにはどうしたらいいんだ？
武器をつけるにはどんな練習すれば
武器がつくんだろう
色々な方法試したけど全然変わらない
など色々なことを考え
マイナス思考になりますよね。
更にサッカーに対する
意欲・モチベーションが
上がりませんよね。
そこで何も変わらず
諦めていいんですか？
諦めたらそこで試合終了ですよ？
ずっとBチームのままで
控え選手で終わる
チームに貢献できない
このままで一生に一度の高校サッカー
終わらせていいんですか！？
だめですよ！！
そもそもAチームに上がり
チームの柱・頼られる存在に
なるために色々な練習したけど
全然上手くいかない
そんな練習あるの？
と思ったあなた！！
はい、あります！！
中学校時代、Bチームでチームに頼られることなく
半レギュラーな自分が
サッカーの技術の向上のための練習方法
サッカー以外での人間性
を変えたことにより
高校時代、
キャプテンという
立場になり
チームの柱で
頼られる存在になるまで
這い上がった話があります！！
もうチームに頼られない
サッカーが楽しくない
Bチームにいて終わるのかな
なんて悩みはしません！！
あなたが
「サッカーって楽しい！！」
って思えるような
方法を教えてます！
こんにちは。
ひろとです。
僕がサッカーと出会ったのは小学生
2年生でした。
最初は父が野球をやっていて
その影響で野球をやろうとしてたのですが
仲の良い友達に誘われて
サッカー部の体験に行きました。
そこで
「サッカーってこんなに面白いんだ！」
と思い、サッカー部に入部しました。
単純なバカな少年でした笑
あなたに質問です。
小学校の頃ってサッカーに限らず
スポーツ全般、センスと足さえ
早ければ何でもできません？
まさしく僕がそうでした。
小学生の頃は、
トレセン（選抜）にも
選ばれていて
そこそこの実力はありました。
チームの優勝にも貢献したり
チームに頼られていた自分がいて
そこには居場所がありました。
そこで僕は
「サッカーって簡単じゃん」
と心のどこかで思っていました。
僕は調子に乗って天狗になり
中学校に入学しました。
僕の進学した中学校は
県では1位、全国出場経験あり
リーグでは県リーグではなく
九州リーグに所属するほどの
強豪校でした。
部員も1学年20〜30名、全部員合わせて
70〜80名、チームはA、B、Cの
３つに分かれていました。
僕は中学校の頃、サッカー人生で
1番の挫折を味わったのです。
「最後の冬の大会で出場時間10分」
あの試合は今でも覚えています。
負けた時の悔しさより
自分の情け無さ、何よりチームに
必要なかったのかと自分が惨めすぎて
泣き続けた1日でした。
中学校に入り、
「このチームでエースになる」
と心に誓っていた僕は、
練習も必死にやっていて
自主練もやっていた1年生。
それが認められ、
1年生、2年生では
主力メンバーで
Aチームに所属し、
試合にもスタメン、
点も決めていて
チームに必要とされていた
存在だった
充実した中学校サッカーと
思っていたが、、、
3年生では
控え選手
ベンチでの応援の日々
何でだ？と思いました？
サッカー以外での学校生活
何よりも
自分自身の
人間性が
ダメダメでした。
1年生、2生生の頃
試合に出てたからといって
自主練もせず、自分の現状に
満足したり、
「どーせ試合でれるから良い」
と思って、
練習がだるい時にはサボったり
朝練の遅刻もする
サッカー以外の学校生活でも
授業をちゃんと受けず、
寝るかおしゃべりするか
テストの時には勉強もせず
成績も悪い
当時の僕は本当にこんな奴でした。
そこから3年ではBチームに落とされ、
試合に出れない日々。
レギュラーだった自分が
なんでBチームなんだと
毎日思いながらサッカーしてました。
本当につまらない毎日。
リーグ戦でもベンチ、中体連でも
ベンチでの応援。
このまま
サッカー辞めようかな
とも考えたこともあります。
しかし
ここで逃げたらダメだと思い
変わろうと決心しました。
「最後の大会の選手権では
スタメンを取り返す」
と誓い、
1から自分を見つめ直し
本気で変わろうと思いました。
誰よりもAチームに上がりたいと
強く思い、必死に練習してました。
それでもBチームに留まったまま、、
上手くなるためにさまざまな
練習を行なった。
最後の大会ではスタメンになれず
出場時間10分でした。
後悔してもしきれないくらいでした。
試合が終わって、
このままじゃだめだ
本気で
自分を追い込もう
結果出るまで変わろう
と決心しました。
進学した高校は自分が中学生の頃
全国大会に出場していて
「ここのサッカー面白い」
と思い、
わざわざ家から1時間かかる高校に
進学しました。
そこの
高校の監督（恩師）
との出会いが
自分のサッカー人生を大きく変えました。
その人は、
県でも有名な監督で
県のトレセン（県選抜）の
監督を
やっていました。
その恩師に初めて会った時に
僕が言った一言は
「自分を変えたいです
このチームに頼られる存在になります」
それを聞いた恩師は
「そんな簡単じゃないぞ」
と少し笑顔で受け入れてくれて
僕の中学校で挫折した話を真剣に
聞いてくれてました。
僕は、その日
「この人についていきたい
この人を全国に連れていきたい」
と本気で思いました。
そこから自分自身を変えようと
改めて思いました！！
しかし、チームに頼られる存在には
どうしたらいいんだ？
チームの柱になりエースに
なる方法はなんだ？
中学校の頃は
色んな練習方法を
試したが、
全く効果が出なかった。
自分を変える為には
どうすればいいんだ
正直どうすればいいか
分からなかった
そんな
ある日のこと…
監督に呼び出されて
「迷うな。
自分にしか武器を磨け
誰にも負けない
武器を取得しろ」
と言われました。
僕はそこで初めて
自分の特徴である得点力
自ら仕掛けるドリブル
を誰にも負けない武器を取得
しようと思いました。
そこで僕は監督に
「どんな練習をすれば
チームに頼られますか」
「チームの
柱になる為に
1からサッカーを
教えてください」
と良い、
監督は
「俺が高校時代
やったことを
全てお前に教える。
もちろんサッカー以外でのこともだ」
そして、
監督から
ある練習方法
を教えてもらった
これが僕のサッカー人生を
大きく変えることになります！
その練習を
自分の成果が出る前で
必死にコツコツと行った
練習が休みの日でも
公園だったり
朝練の前にみんなより早く来て
行ったりもした
家の中でも
やれることは全てやった
そうやっていくうちに
すぐに
変化がでました！！
最初は地道な練習ばっかり
本当にこんな練習で
成果でるんか？
と疑ったりもしてました笑
分かりやすい結果でいうと
ペナルティー
エリアでは
ドリブルを
最大に活かせて
得点力が
中学校の頃より
倍増した。
何より1番
サッカーが楽しい！！
と心の底から思えるようになった。
こんなに上手く行くようになったのは
初めての感覚で
サッカーに対する
意欲や
モチベーションが
更に上がりました。
そのおかげで
毎日サッカーがしたい
と考えていました。
その結果が認められ
僕は、唯一、入学早々
1年生から1人
3年生のリーグ戦や
更に選手権の大会にも選ばれました
選手権では、準々決勝で
チームの決勝点のアシストも決めて
惜しくも全国には行けませんでしたが
県3位という結果に大きく貢献できたと
思います。
中学生の頃は
現状維持に満足してた
あの頃とは違い
それからも現状維持に満足せず
もっと上を目指すという謙虚な心で
必死に自分の武器を磨き続けました
もちろんサッカーの技術部分でも
大きく成長しましたが、
僕が高校時代1番
成長したのは
自分自身の人間性だと思います。
何故かと言うと、
監督はいつも僕たちは
「サッカーだけ
やればいいんじゃない
勉強を疎かにするな」
耳にタコができるくらい
毎日のミーティングで言われてました笑
そこで自分はチームの柱には
なるには、自分が模範になりたいと
思い、サッカー以外も力を入れました。
学校生活では、
授業では3年間
1回も居眠り
したことありません
嘘だろ？
と思いました？
本当です。
確かに朝練などで
眠たいです。
そこで自分は眠たくなれば
友達に本気のビンタしてもらったり
授業中、先生に
「トイレで顔洗ってきます」
など色々な方法で
意地でも寝ませんでした！！
勉強面では、
毎日、練習が終わり
家に帰れば予習復習を30分
テスト期間ではテスト勉強は
誰よりも勉強しました。
そこで成績は中学校の頃と
比べると、親が驚くくらい
良かったのです。
僕はサッカーと
勉強の両立を
こなしていました。
それを3年間やり遂げた結果
3年生になると、
監督に
「キャプテン
やってみないか？」
とチームみんなの前で指名されました。
僕は自信を持って
「やります。
チームをまとめます！」
と断言し、
チームの柱である
キャプテンを務めました。
その時初めて、
チームに
頼られる存在に
なれたんだと
思いました。
中学校までの事が
嘘のように
自分に自信を持ち
チームに頼られる存在になり
サッカーが本気で楽しいと
思えるようになれました！！
サッカーを始めた頃の
サッカーって楽しいと
純粋に思ってた感覚
そして何より
自分がチームを
まとめる立場となり
チームの大黒柱であり
頼られる存在になれたのが
何よりも
肌で実感していました！
こんな気持ちになり始めて
サッカーってこんなに楽しいんだと
思い、もっと上を目指すようになり
もっとサッカーに夢中になり
自分自身成長できました。
そんな中、サッカー部の
同級生に僕と同じ悩みを
持ってる子がいました。
この子は
BチームでAチームに
上がりたい欲が誰よりもあり
練習でも必死なのに
結果が出ない。
自分の中学校の頃と同じ
状況だと思いましました。
自分はこの子も変えたい
自分も変われたし
この子も変えて一緒に
試合に出たい
と思い、
監督に教えてもらった
ある練習方法を教えた結果
隣にはいつのまにか
Aチームに
この子がいたのです
その子は次の大会では
スタメンになっていて
一緒に試合に出ていました
嘘と思いました？
しかし
実話なんです。
本当なんです！！
それ以降もこの子は
チームに必要な存在となり
自分もこの子がいないと
チームが弱くなると思っていました
自分も頼りたいと思う存在に
なっていて
この子もチームに頼られる存在に
なっていました！！
そこでこの
練習方法は本物だ！
と確信する事ができました！
それと同時に
このメゾットが
僕のサッカー人生で
ものすごく大切なものとなり、
確立されていました！！
そして
僕や、この子のように
BチームでAチームに上がれず
必死に練習しても結果が出ない
チームに頼られないと悩んでる
多くの人に
この練習方法を
教えたい！！
サッカー人生をそこで
諦めて欲しくない
下から這い上がってほしい
と思いました。
・どんな練習すれば
結果が出るのか
・チームに
頼られる存在になりたい
・サッカーが楽しくない
・自分の武器はない
こう思っている人達に是非知ってほしい！
誰でもチームに
頼られる存在になれる
BチームからAチームに
這い上がれる
自分の武器を最大限に伸ばせる
と言う事を！！
試合に出れず後悔して
納得いかないサッカー生活を
終わらせていいんですか？
だめですよ！
サッカーを楽しもう
せっかくサッカーを
やってるんだ
サッカーは
楽しんだもの勝ち！！
ならば
満足のいくプレーをし
何よりもサッカーを
楽しみたいですよね！
・チームに頼られる存在
になりたい
・試合に出て活躍したい
・誰にも負けないくらい
自信のある武器をつけたい
Bチームにいてベンチで応援していた
僕でも全て叶える事ができました。
絶対に
今読んでいるあなたにも
叶える事ができます！！
しかし…
この練習方法は
本気で自分自身を
変えたい！！
と思っている人に
受け取ってほしいと思っています。
そして
このプレゼントには
BチームからAチームに上がり
チームに頼られる存在になり
自分の最大の武器を
つけるための方法
が詰まっています。
僕にとっては恩師に本気で
教えてもらって
すごく大切な情報であるため
本気でない方には
受け取って欲しいと思いません…
ここまで読んでくれたあなた
現状に絶対満足してませんよね？
ならば、
自分自身を
変える
しかないです！！
後者が少しでもいいと思った方は
公式LINEを
追加してください！！
無料のPDFを
プレゼントします！
LINEを追加する事で
色々な不安がありますよね。
大丈夫です。約束します！！
・僕以外のLINEが
来る事は一切ありません
・お金を取られるような
詐欺ではありません
・厳重な管理を
させていだだきます
そして
なんで無料で
プレゼントくれるの？
と思ってる方いるでしょう。
はい！それは
僕と同じ悩みを
減らして
1人で抱えて
欲しくない！
からです。
残念ながら
僕には当時
こんな情報が全く
ありませんでした。
今の時代の子は
携帯1つあれば何でも調べれます。
必要な情報を自分のものにし
それを実行するかどうかです。
それを自分のブログを見て
生かして欲しい！！
僕が実際行った練習方法を
悩んでる人に提供したい！
引退の時に、
高校サッカーって
最高だったなと
後悔しないような
高校サッカー生活を送ってほしい！
と考えました。
そしてもう1つ僕がなぜ
こんな形で発信してるのか。
それは将来の夢は教員になり、
サッカー部の顧問に就くことです。
僕の恩師のような顧問になり
僕みたいな生徒を
1人でも救えたらいいなと思っています。
このブログ、プレゼントを通し
それも行ないと考えています！
現在高体連に所属しているサッカー部
1人1人の悩みなどを元に
今後の自分の将来に生かしていきたいと
考えています！！
僕と共に
上を目指しましょう
チームに頼られる存在なれるように
頑張りましょう！！
無料プレゼントについて
できることなら
悩んでいる人全員に
プレゼントを提供したいのですが…
それは現実的に不可能です。
一人一人を全力で
チームに頼られる存在になるために
成長させ、支援したい
と考えているので
この無料プレゼントは
10人限定
とさせていただきます。
僕も本気です。
本気であなたをサポートし
あなたと一緒に成長したいです。
なので本気で考えている10人の方
LINEの追加待ってます！！！
↓↓↓
ここまでこのブログを読んでくれて
本当にありがとうございます！
自分の
武器さえなかった自分が
自信を失い
サッカーが楽しくない
と思ってた僕が
この練習方法で、
武器をつけ、
そのおかげで
チームの柱である
キャプテンになり
頼られる選手まで
成長しました！
しかし
練習方法が分かっても
実際にやるのは
自分次第！！
僕も自分自信変えたいと思い
練習に本気で取り組みました。
自分を変えましょう
本気になりましょう
サッカーを楽しみましょう！！
もう一度言わせていただきますが、
無料プレゼントは
10人限定！！
先着順となってしまうので
早めにお願いします！！
↓↓↓
このままでいいんですか？
チームに頼られる存在になることで
サッカーが本当に楽しくなります！
LINEを追加して
チームに頼られる選手に
成長しましょう！！
最後まで読んでくれたあなたへ。
こんなに長いブログを読んでくれた
本当にありがとうございます。
練習方法が分からず
Aチームに上がり
チームに頼られたい
自分に自信が持てず
サッカーが楽しくない
など色々な不安を抱えながら
高校サッカー生活を
過ごしていることでしょう。
大丈夫です！！
自分が変わろうと
思い行動に移し、
その目標に諦めず頑張れば
絶対に結果はでます！！
僕と一緒に成長しましょう。
僕もあなたと同じ経験をした
人間です。
しかし、
「諦めず頑張り続けた
自分が本気で変わりたいと思ったから」
そのお陰で
サッカー人生で
1番楽しい時間となり
自分にかけがえない財産
となりました！！
僕と一緒に本気で
取り組みましょう！！
あなたならできる。
自分を信じ続けて
変わろう。
明日からでも。
今からでも。
以上で終わります。
最後まで読んでくれて
ありがとございました！！
BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
18.
オフザボールの動きで
抜き出しが上手くなり
ゴールに繋がる！！
まず、オフザボールとは
何か？
プレーヤーがボールを持っていないか、
ボールに密接に関与していない局面を
指して使われる。
これに対し、ボールを持っているか、
ボールに密接に関与している場合
のことです！！
なぜ、オフザボールが
大切なのかというと
相手を背わず、
一対一もせず
フリーでシュートを打てたり
いい状態で
フリーになれることです！！
これを身につけることによって
得点力が上がること
チームに頼られるエース
近道になること
間違えなしです！！
自分は中学校の頃
FWやっていて
FWコーチに最初に
技術の前に
オフザボールの動きを
覚えれば
得点能力があがる
と言われ、
オフザボールを身につけることを
決めて
日々の練習や
プロの選手の動きなどを
勉強してきました！！
勉強にしてた選手を
紹介します。
柿谷曜一朗選手です。
中学校の頃は
大好きな選手で
目標の選手の1人でした。
オフザボールの動きが
めっちゃくちゃ上手くて
なおさら
遊び心
トラップ技術
神上手いです！！
オフザボールを身につけるには
オフザボールの上手い選手
動きのプレーを見て
盗むことです！！
それを練習で
試すことです
最初は上手くいかないことも
多いです。
自分もそうでした
それでも諦めず
上手くなりたい
意識改革すること
自分のための
ステップアップのために
練習するのみです！！
オフザボールの動きを
覚えたら
試合に生かしていき
チームの得点源
チームのエース
なること
間違えないですよ！！
まずは、
オフザボールが
上手い選手のプレー集を
見ることです！
YouTubeなどで検索してら
出てくるので
検索してください！！
このブログ見て、
オフザボールが
上手くなりたい！！
て思った人
ぜひ明日からでも
見てください！
BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
17.
遊び心を持つことで
サッカーがより楽しくなる！！
遊び心って捉え方では
まじめにやらないの？
遊んでるの？
って思うかもしれません。
サッカーのレジェンドの
天才ヨハンクライフという選手
ご存知だろうか？
試合で４−０など大差をつけて
リードしているときは、
「シュートをゴールマウスのバーに当てて、観客を楽しませるべき」
と考えているそうです。笑
「４−０を５−０にするよりも、バーに当てた方が観客にとって魅力的」
というのが理由だ。
ルールを課されようが、
真剣勝負の試合だろうが、
遊び心を忘れず、
自分自身が楽しむのが
クライフ流である。
すごいですよね。
自分の高校の時は
同級生に本当に
息がぴったりで
合う奴がいたんですよ
そいつとは
ワンツーだったり
シュートを打つところを
あえてパスして
点を決めたりと
けしてふざけたり
真剣にやってない
わけではなく、
遊び心を持ち
サッカーを楽しんでました！！
自分達は
遊び心を持つことを
「感じる」と
つけてたほど
遊び心を持ち
攻撃では様々な
アイディアを持ち
崩してました
正直言って
本当に楽しかったです！！
今、どの頃のサッカーに
戻りたいって
言われたら
間違えなく高校サッカーです。
本当にサッカー人生で
きつくてしんどくて
その分楽しいサッカーを
してました！！
あなたも遊び心を
持って欲しいです。
遊び心に限界や
正解は決してありません。
サッカーを楽しむ！！
それだけなんです！
楽しむ為にどうなプレーしたら
楽しめるか？
考えるだけです！！
遊び心を持つだけで
サッカーが楽しいって
思えるようになり、
どんどん上手くなりたい！！
相手を崩したいっ！
って思えるはずです。
最後に
自分が1番遊び心で
参考にしてた
選手とチームを紹介します。
選手はネイマール選手です。
本当に遊び心を持ち、
観客を魅了します
ヒールリフトや相手への
舐めププレー、
トラップを足の裏などで
やったりしていて
見てて面白い選手です！
チームは圧倒的
バルセロナです！
テェキタカという
短い所や狭いところでも
どんどんパスパスし、
3人目の動きで
崩しますよね！
明日から遊び心を持ち
サッカーをしてみてください！
BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
16.
足腰を鍛えること
によって
キック力があがり
シュート力が増す！！
いや、どんなして！？
と思いました？
それか
いや、それ簡単じゃん
と思いました？
筋トレではありませんよ？
砂浜ダッシュ
階段ダッシュです！！
そんなやってられん
ばかきついわー
たしかに本当にキツくて
自分も1番嫌いな
トレーニングと言っても
過言ではないでしょう笑
だが、しかし
全ては何度も言うように
自分のためです！！
自分は何度もこのトレーニングを
やることに
辞めたい
つまらん
本当に思っていました
しかし、
本当に砂浜ダッシュ
階段ダッシュを
することに
足腰が強くなり
キック力の他にも
下半身の強化などに
繋がり
一石二鳥ですよ！！！
さて、どんなしてやるか？
砂浜ダッシュは
簡単です！
海に行くだけです
自分の地元は海が近くに
あったので
週一に砂浜でトレーニングが
あったので
砂浜ダッシュできました
しかし、海が無いところが
ありますよね。
そんな時には
月1回や月に何回か行き、
砂浜ダッシュを行いましょう！
50mを全力で走り、
それを10本繰り返し
インターバルは
20秒〜30秒にしましょう。
階段ダッシュは、
どこでも出来ますよね？
おすすめするのは
神社などの長い階段です！！
きつくてしんどいけど
普通の階段より
下半身の強化に
繋がりますよ！！
10本全力ダッシュです！
もっと追い込みたいなら
15本と20本と！
終わった後には
足がプルプルして
息も上がり
本当にきついです。
次の日鬼の筋肉痛ですけど
それがたまらないですよ笑
このトレーニングは
週1か週2でおすすめです！
多くやりすぎたら
怪我にも繋がるので
この２つのトレーニングを
する前には
ストレッチや準備体操は
欠かさず行って下さい！！
これを読んで
きつそう
あほか そんなの！！
と思ったあなた
自分を信じて下さい！！
必ずあなたの
下半身強化
キック力アップに
繋がります！！
頑張りましょう^ ^
BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
15.
90分間体力をつけ
ハードワークをして
チームに貢献しよう！！
走るのだるいな
あいつに任せよう
守備だるい
こんなこと思ったこと
ありませんか？
正直いいます。
自分も思ったことあります笑
しかし、
チームな為に走ること
ハードワークすることは
とてもサッカーにおいて
大切なことです！！
では、どうやって
体力、90分間ハードワーク
走力をつけたら
いいのかなというと
練習方法としては
とにかく走り
体力をつけるなどが
ありますが、
1番継続ができるのは
ローパワートレーニングです！！
ローパワートレーニングとは
何か？
「乳酸がたまらないくらいの
強度で長く運動することで
持久力を鍛える」
これをトレーニング方法を
知ったのは、
高校の頃の情熱大陸の
遠藤保仁選手のTVを
見たことです。
見た時には、
ほんとにやる気あんのかと
思うくらい
チンタラ走るんですよ笑
練習終わりや
試合終わりの
30分だけでいいです。
30分ジョッギング
するだけでいいんです。
しかし、毎日継続することです！！
本当にそれで持久力
上がるんか！？
と思った人。
これやってみてください！！
実際、自分は
ローパワートレーニングを
知った次の日行って
毎日30分続けようと
意識を変えたことで
ジョッギングだけなんで
毎日継続できました。
ローパワートレーニングを行って
確かに持久力が上がりました！！
90分間のハードワークがつき、
攻撃だけじゃなく
守備へのハードワークが
変わっていき
チームに貢献できました！！
騙されたと思って
試して下さい。
本当に変わります！！
10分間でもいいです
そっから慣れて
20分、30分と
時間を増やしていき
毎日継続してください！！
大丈夫です。
あなたならできます！
BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
14.
サッカーは頭を使う
スポーツだ。
なぜ頭使うのか？
と思いました？
ただやるだけでは
おもしろくない
サッカーは楽しむもの
楽しむ為には
頭を使ったら
世界が変わります
頭使うのめんどくさい
どんなして頭使えばわからない
と思ってる人も
多いでしょう
どんなして？
それは
「首を振ることです」
ボールを受ける前に
首を振ることによって
自分のプレーが幅
が広がります。
ボールを受ける前に
首を振れば、相手きてないから
前向けるな
シュート打つ前に
相手が来たら
もっかい仲間に返して
ワンツーしよう
といろんなアイディアが
生まれてきますね。
その他にも、
認知力、
特に判断力が
身に付きます！！
判断力がついたら
次のプレーや
相手が来てたら
落ちついて
プレーできますよね！
自分は
小学校の頃から
頭を使って
サッカーすることを意識してました。
そのおかけで
プレーのアイディア
周りを生かすこと
ゴール前での
得点能力
など
サッカーって楽しいな
最高やサッカーって
このサッカー人生で
思いました。
自分が参考にしてた
サッカー選手は
現在バルセロナ
オランダ代表の
デヨング選手です。
アヤックス時代、
初めて試合を見た時
本当にこの選手って
何回首振るんかって
びっくりしたのも
今でも覚えています。
ボールを受ける前に
何回も振り
認知力、判断力
素晴らしいボールタッチ
本当に頭使う選手なんだなと
思います。
あなたもデヨング選手の
プレーを1回でも
いいので
ぜひ見てください！！
本当に参考になります。
最初は首を振りながら
ボールを受けるのが
難しいと思います
しかしやっていくうちに
首を振らないと
だめだという
感覚になります。
難しいと思いますが、
最初は1回振るだけでも
大丈夫です。
慣れてきたら2回、3回と
振り、頭を使って
試合終わったら頭使ったなと
感じて下さい。
サッカーが楽しい！！
と思えます。
BチームからAチームに上がれない、サッカーが楽しくない、自分は誰にも頼られることなく、自分に自信を無くし1人で悩みを抱えてる私立高校サッカー部必見！！ チームの頼られる存在になれるプロジェクト
13.
食トレをして
誰にも負けない
フィジカルを
つけよう！！
なぜ、
食トレなんてしなといけない？
と思ったあなた！！
大切ですが、
日頃の家での朝ご飯
夕ご飯
学校での昼ご飯が
フィジカル向上に
繋がるのです！！！
俺、私は
ご飯食べれない
十分など
思いましたか？
それも大切ですが、
日頃の毎日の
食生活も重要です！！
自分は高校の頃、
フィジカル向上のために
筋トレなどをしていましたが
食生活も変えました！！
朝ご飯はしっかり食べ
昼ご飯の前に
授業の休み時間で
おにぎり一個
昼ごはんでは
弁当２つ
プラスプロティン
夕練の前では
おにぎり一個
学校に持って行くものが
教科書よりご飯っていうのが
今になると笑えてきます笑
そして夜ご飯は
必ずご飯3杯は
おかわりしてきました！！
それでも食べれる日は
4杯〜5杯おかわりしてた日も
ありましたね笑
食トレをする前までの
自分は
食が細かったため
特に夕練の後の
ご飯3杯なんて
地獄のまた地獄でしたよ笑
しかし、なんでこんなに
食の細い自分が
食べれたのか？
というと
毎日の積み重ね
です！！
最初の段階で
3杯食べれたかというと
そうではありません
最初は2杯
慣れたら2杯半
その次に3杯と
階段のように上がって
いくのです！！
何事もそうですよね！
習慣づけることによって
毎日の食トレへの
意識改革が身についていき
自分にとってプラスに
なっていきます！！
意識ひとつ変えることによって
自分のサッカーはのプレーの幅
人間性が変わります。
食トレをしたことにより
自分は前まで体負けしてたのが
165cmの身長な自分でも
体負けしない体を身につけることが
出来たのです！！
サッカーは身長
じゃありません。
身長のせいで体負けしてしまう
なんてマイナス思考はやめましょう。
意識改革することで
あなたは変われます！！
